散歩は意味ある大切な作業， しかし．．．

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2024/2/7

これまでのブログで，私の経験を話してきました．

体調不良で困ったときや，

留学中に学業のストレスと不安で参ったときに，

よい状態にするために，

身近な作業（最初はエアロビクス，次には散歩）を使って，

環境からの挑戦に向って，

パンチを繰り出したというお話をしました．

散歩は，これなしには生活が成立しないくらい大切な作業になりました．

今日は，散歩がその後どうなったのかを書きたいと思います．

散歩は意味ある大切な作業，しかし．．．

留学から帰国し大学に勤務すると，

私は目の前の仕事に追われ，

散歩もストレッチも消え去り，

再び腰痛がやってきました．

就寝前のストレッチを再開し腰痛を防げるようになりましたが，

散歩の時間がとれません．

しかし，散歩の良さは諦められません．

休日に歩き始め，夏の間は夕食後も歩くようになりました．

退職までの間，仕事に頑張る私の健康を 散歩とストレッチが守ってくれました．

退職すると，自由な時間に恵まれるので，時間をかけて

ストレッチと散歩を楽しみました．

しかし，一年後に母親との同居が決まった途端に，私は引っ越し，用事，家事で

多忙になりました．

何とか気分転換したくて，夕方に近所の大学のキャンパス，公園，駅ビルを

歩き回りました． 

夕方の散歩は私の生活のリズムを作り，気分転換と体力維持に役立ちました．

散歩は，20年間私の「意味ある作業」，大切な生活の一部でした．

現れたり消えたりしながら，私の生活を支え続けてくれました．

最近も散歩は消えてまた現れました．

2023年春に左肩関節周囲炎の痛みで眠れなくなり，肩の動きに支障が出て，

外来通院と自主トレに半年間励みました．

8月にはコロナに感染し，2週間寝てばかり，２か月以上体調がすぐれませんでした．

その間も腰痛が起こらないように，ストレッチを続けましたが，

散歩に行く元気も時間もありませんでした．

11月にやっと肩が回復に向かい，空腹感も返ってきました．

散歩を再開しました．週1-2回のペースです．やっぱり外気が気持ちいいです．

広い公園で，鳥や犬を見てはニコニコしてしまいます．

元気になり，明日も頑張ろうと思えます．